https://gonki.forumbb.ru/ Гонки худеющих ru-ru Tue, 18 Aug 2015 14:08:36 +0300 MyBB/mybb.ru https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 <p>Девочки, хорошая новость! На сайте: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a> есть честная и добросовестная ворожея Фатима Евглевская. Мне самой она парня возвращала, за две недели вернула. Мы помирились, сейчас ходим под ручку, счастливые, все хорошо! У нас взаимная любовь. Дай Бог здоровья Фатиме, благодаря ей я вновь обрела счастье и любовь.</p> mybb@mybb.ru (Море) Tue, 18 Aug 2015 14:08:36 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=10#p10 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p>Привет Яна! Наберем людей устрою гонку! Будет интересно! обещаю! добро пожаловать!</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 28 Jan 2011 22:24:10 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>ЦЕЛЬ : </p> <p>1. поддерживать друг друга <br />2. займи первое, второе и третье место <br />3. выработать привычки <br />4. прийти к намеченной цели </p> <p>УСЛОВИЯ : </p> <p>1. Желание и возможность участия в гонках ОТ и ДО. <br />Если Вы дружите с ленью, пытаетесь найти оправдания и отговорки в очередной раз, Вам не сюда!!!<br />2. Ответственность, а именно написание еженедельных отчетов.<br />3. Общение на форуме и поддержка друг друга. Не приветствуется появление раз в неделю.<br />4. Не предоставление отчета приравнивается к дисквалификации из гонок. <br /> </p> <p>СТАРТ и ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ гонок </p> <p>будем решать по мере набора человек <br /></p> <p>РЕГИСТРАЦИЯ:<br />После вступления в команду либо гонку необходимо будет оставить регистрационные данные. </p> <p>1. Имя (не Ник, а имя) <br />2. Вес и объемы&#160; <br />3. Цель - вес, которого Вы хотите достигнуть к концу гоночек. Ставим реальные цели. </p> <p>Про объемы и вес:<br />- взвешиваться утром натощак <br />- бедра - тут думаю всем понятно как замерять<br />- объем живота - примерно на 5 см ниже пупка<br />- объем под грудью - тоже думаю понятно </p> <p>Замеры делаем внимательно, четко и правильно, отнеситесь к этому серьезно!!! Это важно. <br /><br /></p> <p>ФОРМА ЕЖЕНЕДЕЛЬНОГО ОТЧЕТА с начислением баллов: </p> <p>Пример отчета будет показан мной после прошествия первой недели гоночки. </p> <p>1. Вес. Отвес в 100 гр = 10 баллам<br />2. Еда на ночь. Пример: не ела на ночь 6 дней, 1 день = 5 баллам<br />3. Спорт - количество дней (за прошедшую неделю гонок). 1 день = 10 баллам<br />4. Дополнительные мероприятия - все = 20 баллов; частично = 10 баллов; не выполнено = 0 баллов<br />5. Обязаловка - 1 день = 10 баллам<br />6. Объемы - -1 см = 5 баллам </p> <p>Итог: *** баллов за вычетом штрафных </p> <p>ШТРАФЫ начисляются за следующие нарушения: </p> <p>1. Привес 100 гр = -10 баллов<br />2. Еда на ночь 1 день = -5 баллов<br />3. Полное отсутствие спорта = -30 баллов </p> <p>ПРИМЕЧАНИЯ: </p> <p>Для обязаловки и дополнительных мероприятий создадим отдельную тему куда каждый внесет свое </p> <p>Обязаловка - каждый сам для себя выбирает обязаловку, которую будет выполнять КАЖДЫЙ день (зарядка, ежедневные пешие прогулки не менее 30 минут, АЦ процедуры, отсутствие сладкого и т. д.).<br />Обязаловку устанавливаем на неделю, потом ее можно сменить. </p> <p>Дополнительные мероприятия - в отдельном посте каждый сам для себя составляет 5 допов, которые обязуется выполнять в течение данной недели. Премируется баллами.<br />Это может быть что угодно, прочесть книгу, маска для волос, АЦ процедуры, массаж, сходить на каток, записаться в спорт клуб и т. д.</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 14 Jan 2011 23:49:42 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 <p>:flag:</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 14 Jan 2011 22:37:25 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=6#p6 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Записывайтесь потом придумываем название!</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 14 Jan 2011 22:27:50 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=3#p3 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p>Станем стройнее к весне!</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 14 Jan 2011 22:24:15 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1 <p>Отвечу на все вопросы! <br />Набираю помошников - в дальнейшем администраторы.</p> mybb@mybb.ru (БЕЗпаники) Fri, 14 Jan 2011 22:05:36 +0300 https://gonki.forumbb.ru/viewtopic.php?pid=1#p1